昨日，東北一帶在冷空氣的影響下，氣溫都下降了不少，今天氣溫仍然沒有明顯回升。好在明天，這股冷空氣的影響就過去啦！

預(yù)計(jì)今天開始，東北的氣溫會(huì)大幅回升，并且一直到周四、周五，氣溫都會(huì)一直維持回升的態(tài)勢，累積升溫幅度將普遍在10℃左右。

未來三天預(yù)報(bào)

今天白天到夜間，全省晴有時(shí)多云。今天白天全省大部分地區(qū)最高氣溫為5~8度；今天夜間全省大部分地區(qū)最低氣溫為-3~1度，長春市今天白天最高氣溫：6度，今天夜間最低氣溫：-2度。預(yù)計(jì)今天白天到夜間，全省大部分地區(qū)3~4級西南風(fēng)

明天白天到夜間，通化南部，白山西南部多云，有小雨或雨夾雪，其他地區(qū)晴有時(shí)多云。明天白天全省大部分地區(qū)最高氣溫為9~14度；明天夜間全省大部分地區(qū)最低氣溫為0~5度，長春市明天白天最高氣溫：12度，明天夜間最低氣溫：5度。預(yù)計(jì)明天白天到夜間，全省大部分地區(qū)3~4級西南風(fēng)

6日白天到夜間，全省多云有時(shí)晴，吉林東部、通化、白山、延邊西部、長白山保護(hù)區(qū)有小雨或雨夾雪。6日全省大部分地區(qū)最高氣溫為10~13度；6日夜間全省大部分地區(qū)最低氣溫為-4~0度，長春市6日白天最高氣溫：12度，6日夜間最低氣溫：-1度。預(yù)計(jì)6日白天到夜間，中西部地區(qū)有3~4級偏南風(fēng)轉(zhuǎn)4~5級西南風(fēng)，其他地區(qū)有3~4級西南風(fēng)

未來七天預(yù)報(bào)

預(yù)計(jì)未來一周(11月5-11日)，全省平均氣溫-1.0℃左右，比常年-0.4℃稍低

俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要急于脫掉厚衣服，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對于身體健康有好處。那么，如何科學(xué)地凍一凍才健康呢?

1 科學(xué)穿衣

根據(jù)氣溫適當(dāng)增衣，以讓自己略感涼而不寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強(qiáng)抵抗力，反而會(huì)被凍出病來。晚秋可以適當(dāng)拖延增加衣服的時(shí)間，適當(dāng)?shù)亟邮芎涞拇碳?，但要以自己能夠接受為限度?/p>

2“凍”對時(shí)間

只要?dú)鉁夭坏陀?0攝氏度，人們都應(yīng)該適當(dāng)讓身體承受一下冷凍，能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用。同時(shí)，秋凍也有防止穿衣過多引起出汗生病的作用。

3“凍”對地方

“秋凍”并不是全身各個(gè)器官都要凍，有些部位決不能“凍”。頭部、頸部、腹部和肩膀、腳部等部位應(yīng)根據(jù)氣溫變化注意保暖。

4“凍”對人群

適當(dāng)秋凍可以增強(qiáng)身體抵抗能力,促進(jìn)身體血液循環(huán)，但秋凍需要接受寒冷刺激，并不是所有人群都適合。一般而言，患有鼻炎、心腦血管疾病、呼吸道疾病、胃腸道疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病的人群、體寒的女性患者、體虛老人、兒童等人群都不適合“秋凍”。