首頁 > 延邊州衛(wèi)健委 > 新的一年，愿健康常伴！這些護(hù)心指南送給您~
心臟不停，生命不止。保護(hù)心臟健康，從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起。
在日常生活中，要注意養(yǎng)成以下幾方面的好習(xí)慣：
1.飲食習(xí)慣。少油少鹽，嚴(yán)格控制鹽和脂肪的攝入量。
2.規(guī)律鍛煉。規(guī)律、合理的運(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體，還能有效保證臟器功能，預(yù)防疾病。如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運(yùn)動來預(yù)防和改善。
3.管理體重。肥胖對身體的影響是多方面的，如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關(guān)。只要將體重控制在合理范圍，其帶來的大部分導(dǎo)致心臟疾病的危險因素才有可能逆轉(zhuǎn)。
4.定期查體。定期做常規(guī)性的查體，有利于發(fā)現(xiàn)疾病的一些早期端倪，對預(yù)防和治療疾病非常重要。
新的一年，健康從護(hù)“心”開始！
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