你是否發(fā)現(xiàn)不知什么時候開始，自己腿上和手上就出現(xiàn)了淤青，特別是膝蓋周圍，記憶中并沒有磕著碰著，但是就是淤青，這是為什么呢？

淤青形成的原因

每個人在磕碰后，總會留下印記，因為在人體里，有一套精密的止血防御系統(tǒng)，這系統(tǒng)由血管、血小板和凝血因子三個部分組成。

淤青大多數(shù)為淤血，是由于皮下毛細血管的破裂而造成的，毛細血管以直徑小管壁薄為特點，脆弱且易破，稍加壓迫便易產生皮下出血，他們在皮膚表面沒有形成創(chuàng)傷，有的甚至連疼痛感都不明顯。血液進入皮下，肉眼看上去只是有些發(fā)紅，隨著時間推移，紅細胞中的血紅蛋白缺少氧氣，才逐漸呈現(xiàn)出紫紅色。絕大部分淤青，都是正?，F(xiàn)象。

女生容易淤青的原因

女性身上更容易產生淤青，有生理上的原因。

在人體中，有一類血細胞至關重要，那就是血小板，它有助于維持血管壁的完整性。但從結構來看，女性體內的血管和血小板弱于男性，更容易出現(xiàn)血管性和血小板性疾病，并且女生體內的雌激素，不僅阻礙血管壁中一種細胞的增殖，還會阻礙血小板聚集和粘附。而且雌性激素的存在會讓血管擴張，一定程度上妨礙血管修復，讓女生更容易在受傷之后出現(xiàn)淤青。

而男生受雄激素影響，男性皮膚厚度普遍比女性皮膚厚，體內膠原蛋白密度也比女性更大，并且隨著年齡增長，男性體內膠原蛋白的流失速度會慢于女性。這些種種，讓男性在磕碰發(fā)生時，有更好的抗沖性。

不僅如此，在產生淤青后，女性身上的淤青也更明顯。因為女生的皮膚普遍偏白、偏薄，所以若毛細血管損傷、血液漏出，也顯得更明顯、更容易被看到，皮下脂肪越少，緩沖外界沖擊力的能力就越弱，所以遭受同樣的外力沖擊時，血管損傷程度會更大，那么自然淤青也就會更大更明顯。

淤青可能是疾病的征兆

血小板異常

血小板異常表現(xiàn)為血小板數(shù)量顯著減少或存在功能缺陷。

當血小板的數(shù)量下降，毛細血管就會更容易破損。血小板數(shù)量降至正常值下限的一半時，外界微小的創(chuàng)傷、甚至僅僅血壓升高，就會讓血管破裂，出現(xiàn)小的出血點。

白血病、淋巴瘤或自身免疫系統(tǒng)功能異常等都會導致血小板發(fā)生異常，這樣止血的速度變慢，淤青會更容易形成。血小板減少危害很大，因此一定不要對它掉以輕心。

另外，淤青的持續(xù)時間和嚴重程度都要重視。如果你以前幾乎沒有在身上見過淤青，最近它卻常常出現(xiàn)，也需要引起關注，必要時盡快就診。

缺乏維生素C

維生素C缺乏時羥基脯氨酸和軟骨素硫酸鹽減少，會使毛細血管脆弱，從而產生淤青。

血管脆性和血管壁滲透性增加，會導致皮下出血，這就是為什么壞血病患者會渾身青腫的原因。

腎臟病變

持續(xù)性的腎臟病變會導致皮膚出現(xiàn)淤青。血液中的凝血因子需通過肝臟生成，當肝臟出問題時，凝血因子就會出現(xiàn)故障，致使身上出現(xiàn)淤青，如果淤血的同時還伴隨鞏膜、皮膚變黃，小心是肝臟疾病。

1、頻繁出現(xiàn)大面積瘀傷，特別是軀干、背部或面部的瘀傷或原因未知的瘀傷。2、容易瘀傷并且有大量或長時間出血史，例如在輕微割傷后或外科類手術中。3、突然開始出現(xiàn)瘀傷，尤其在開始使用新藥后。4、有容易瘀傷或出血的家族病史。如果發(fā)現(xiàn)自己有以上情況，那么建議及時就醫(yī)，查明淤血真正的原因。

紫癜

如果除了手臂、腿部常有淤青，其他部位也出現(xiàn)瘀斑，還有可能是心因性紫癜，該病只發(fā)生于年輕女性，多在精神緊張等狀態(tài)下發(fā)作，本質上與自身紅細胞過敏相關。

還有一種皮下出血，起初可能是腿上冒出密集的高于皮膚的小出血，時間久了就融合呈片狀瘀斑，但是查了血小板和凝血功能都沒有任何異常，這可能是過敏性紫癜。

過敏性紫癜產生的原因與感染、免疫紊亂、過敏體質以及藥物有關，本質是一種血管炎改變。好發(fā)于兒童及青少年，常發(fā)生于低垂部位，嚴重時會合并關節(jié)痛，腹痛以及腎臟損傷。

凝血功能異常

所謂凝血功能，就是機體將流動的血液變成不能流動的凝膠狀態(tài)的能力，在機體出血時，凝血功能發(fā)揮著舉足輕重的作用。先天性的凝血功能障礙比如血友病，凝血因子原料的缺乏如維生素K不足，肝功能受損導致凝血系統(tǒng)的有效成分提供不足，都是常見的導致凝血功能障礙原因。

有一些老人長期口服抗凝藥物，這類藥物的作用機制就是通過影響凝血過程中的某些凝血因子從而組織凝血過程。所以抗凝藥物在使用過程中要監(jiān)測凝血功能，防止出血。

如何快速消除淤青

淤青雖然常見，但是別大意，大家如果發(fā)現(xiàn)自己身上無故出現(xiàn)很多淤青，或者淤青總是不能自行消退，一定要及時就醫(yī)。若因外因導致的淤青，可以試試以下方法：

1、最好的辦法是提前防護。比如在桌角柜腳等堅硬處貼海綿泡沫，減少可能的磕碰，及時收拾家務，避免雜物絆倒等。

2、抬高淤青部位。如果是腿部，可以墊高腿部使其與心臟持平，如果是上肢，應盡量抬到心臟以上的高度。

3、不要用手揉，在不確定癥狀的時候，揉捏患處有可能加重皮下毛細血管的損傷程度，影響機體止血過程。

4、在剛被撞傷，且淤青還沒出現(xiàn)時，可以通過冰敷來收縮毛細血管，防止皮下出血引起淤青，將淤青扼殺在第一階段。可以用毛巾包裹冰塊，敷于患處，保持溫度在15℃左右，進行冰敷10分鐘，每日可重復3-6次，有助于緩解腫脹和疼痛。

如果來不及第一時間處理淤青，超過24小時之后，最好是通過熱敷來緩解患處的淤血。每天用37-42℃的熱毛巾多敷幾次，每次不超過20分鐘。同時注意熱敷溫度不宜過高，避免灼傷皮膚。

切記不宜受傷早期進行熱敷，不然反而會加重出血。一般淤青會在2周內自行慢慢消退。

7、每天至少做半小時的有氧運動，比如跑步、騎車、跳繩等，可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝。還可以做一些柔韌性和平衡性的運動，比如瑜伽、普拉提、太極等，可以放松身心，增加柔軟度和協(xié)調性，預防傷病。

8、每天喝足夠的水。水可以幫助身體排出多余的鹽分和廢物，保持血液的流動性和清潔度。另外，可以按摩，刺激淋巴系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，消除水腫和毒素。還可以定期吃一些有助于排毒的食物，比如檸檬、蘋果、芹菜、大蒜等，這些食物可以幫助肝臟和腎臟解毒，提高免疫力。

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